"ଜୀବସାର କ" ପୃଷ୍ଠାର ସଂସ୍କରଣ‌ଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ତଫାତ

Content deleted Content added
No edit summary
୯୩ କ ଧାଡ଼ି:
 
==ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ==
[[File:Carrots.JPG|thumb|frameless|upright|right|250px|[[ଗାଜର]] ]]
ସାଧାରଣତଃ ଜୀବସାର କ ଅନେକ ଗୁଡିଏ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥରୁ ମିଳିଥାଏ:
<div style="-moz-column-count:2; column-count:2;">
* '''ପ୍ରାଣୀଙ୍କ ଯକୃତ''' (ଗୋମାଂସ, କୁକୁଡା ମାଂସ, ଟର୍କୀ, ମାଛ) (୬୫୦୦ μg ୭୨୨%) ଓ '''କଡ଼ ମାଛ'''ର ଯକୃତରୁ ବାହାରୁଥିବା ତୈଳ ।
* [[:en:Taraxacum|dandelion greens]] (୫୫୮୮ IU ୧୧୨%)<ref>[http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2441/2 Dandelion greens, raw]. NutritionData.Self.com.</ref>
* ଗାଜର (୮୩୫ μg ୯୩%)
* [[broccoli]] leaf (୮୦୦ μg ୮୯%) – According to [http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/ USDA database] broccoli florets have much less.<ref>The RAE value in the USDA data for broccoli leaves is similar to the IU value for broccoli florets, which implies that the leaves have about 20 times as much beta-carotene.</ref>
* '''କନ୍ଦମୂଳ''' (709 μg 79%)
* '''ଲହୁଣୀ''' (684 μg 76%)
* [[kale]] (681 μg 76%)
* [[spinach]] (469 μg 52%)
* '''କଖାରୁ''' (400 μg 41%)
* [[collard greens]] (333 μg 37%)
* [[Cheddar cheese]] (265 μg 29%)
* [[cantaloupe melon]] (169 μg 19%)
* '''ଅଣ୍ଡା''' (୧୪୦ μg ୧୬%)
* [[apricot]] (୯୬ μg ୧୧%)
* '''ଅମୃତ ଭଣ୍ଡା''' (୫୫ μg ୬%)
* '''ଆମ୍ବ''' (୩୮ μg ୪%)
* '''ମଟର ଚଣା''' (୩୮ μg ୪%)
* [[broccoli]] (୩୧ μg ୩%)
* '''କ୍ଷୀର''' (୨୮ μg ୩%)
</div>
 
ବିଦ୍ର: ଏହି ତଥ୍ୟ ସବୁ [http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/ USDA databaseରୁ] ନିଆଯାଇଛି ଏବଂ ବନ୍ଧନୀ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ତଥ୍ୟ ହେଉଛି, ୧୦୦ ଗ୍ରାମ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି retinol activity equivalences (RAEs)ଓ ବୟସ୍କ ପୁରୁଷ ପାଇଁ [[:en:Recommended Dietary Allowance|ଦୈନିକ ଆହାର ଆବଶ୍ୟକତାର]] ପ୍ରତିଶତ ମୂଲ୍ୟ ।
 
==ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟା==
===ଅଭାବ ଜନିତ ରୋଗ===
"https://or.wikipedia.org/wiki/ଜୀବସାର_କ"ରୁ ଅଣାଯାଇଅଛି