"ଜୀବସାର କ" ପୃଷ୍ଠାର ସଂସ୍କରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ତଫାତ
Content deleted Content added
ବନାନ |
|||
୫୧ କ ଧାଡ଼ି:
==ଦୈନିକ ଆବଶ୍ୟକତା==
'''ଜୀବସାର 'କ''''ର ଦୈନିକ ଆବଶ୍ୟକତା<ref>[http://www.iom.edu/Global/News%20Announcements/~/media/474B28C39EA34C43A60A6D42CCE07427.ashx ଦୈନିକ ଖାଦ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା: ଭିଟାମିନ]</ref><br/><small>ଅଧିକ ଦେଖନ୍ତୁ: [[:en:Dietary Reference Intake|କେତେ ଆହାର ନେବା ଉଚିତ?]] (ଇଂରାଜୀ)</small>
{| class="wikitable"
|-
! ଜୀବନର ଅବସ୍ଥା
! RDA<br />
Adequate intakes (AI*)<br />
μg/day
! Upper limit<br />
μg/day
|-
| '''ଶିଶୁ'''
୦–୬ ମାସ<br />୭–୧୨ ମାସ
| <br />୪୦୦*<br />୫୦୦*
| <br />୬୦୦<br />୬୦୦
|-
| '''ବାଳୁତ'''
୧–୩ ବର୍ଷ<br />୪–୮ ବର୍ଷ
| <br />୩୦୦<br />୪୦୦
| <br />୬୦୦<br />୯୦୦
|-
| '''ପୁରୁଷ'''
୯–୧୩ ବର୍ଷ<br />୧୪–୧୮ ବର୍ଷ<br />୧୯ – >୭୦ ବର୍ଷ
| <br />୬୦୦<br />୯୦୦<br />୯୦୦
| <br />୧୭୦୦<br />୨୮୦୦<br />୩୦୦୦
|-
| '''ସ୍ତ୍ରୀ'''
୯–୧୩ ବର୍ଷ<br />୧୪–୧୮ ବର୍ଷ<br />୧୯ – >୭୦ ବର୍ଷ
| <br />୬୦୦<br />୭୦୦<br />୭୦୦
| <br />୧୭୦୦<br />୨୮୦୦<br />୩୦୦୦
|-
| '''ଗର୍ଭାବସ୍ଥା'''
<୧୯ ବର୍ଷ<br />୧୯ – >୫୦ ବର୍ଷ
| <br />୭୫୦<br />୭୭୦
| <br />୨୮୦୦<br />୩୦୦୦
|-
| '''ସ୍ତନ୍ୟପାନ'''
<୧୯ ବର୍ଷ<br />୧୯ – >୫୦ ବର୍ଷ
| <br />୧୨୦୦<br />୧୩୦୦
| <br />୨୮୦୦<br />୩୦୦୦
|}
==ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ==
==ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟା==
| |||